Besinlerden aldığımız karbonhidratlar(şeker), proteinler , yağlar ,ağızda başlayan bir süreçle , su ,tükürük enzimleri ,mide enzimleri mide asidi , pankreas enzimleri , ince bağırsak enzimleri ve mikroorganizmaların parçalamasıyla sindirilmektedir.

Mikrobyota ne demek. Stres mikrobiyota ’yı olumsuz etkileyen faktörlerden biri. Çünkü bağırsak ve beyin arasında sinir ağları aracılığı ile bir haberleşme söz konusu.

Probiyotik Gıdalar, fermente gıdalar, Kimchi nedir? ,Probiyotik Kefir nedir?

Mikrobiyota ve beslenme yediğimiz içtiğimiz şeylerin nasıl bir etkisi oluyor? Örneğin lifli gıdalar, içerisinde dirençli nişasta bulunan gıdalar, ki baklagiller, nohutgiller aslında dirençli nişasta içerirler, ve diğer lifli gıdalar vücut tarafından sindi